最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。

本番で強くなるには、どんなことが起こっても、それら外界の対象物に心が引きずられない脳が必要になってきます。

この「本番で負けない脳」を手にするには、日々のヨガなどのトレーニングにより、

常に「今ここ」に意識を集中させ、特定の脳の関連部位の厚みを増加させる必要があります。

脳のトレーニングを繰り返していくうちに、実際に脳の厚みが増すことが明らかになってきたのと同時に、

鍛えなくなると元の厚さに戻ってしまうことも明らかになってきました。

本当に、筋肉と同じですね。

また、ヨガをはじめとする継続的なリラクセーション法の実習により、

熟練者にしか活性化しない「抗ストレス関連遺伝子」の存在も明らかになってきましたから、

何事も、「継続は力なり」ということですね。

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