2013/01/13 カテゴリ:ブログ

会社でヨガ、リラックスできますか? ◎無敗脳ヨガ道場◎

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。

 

ヨガスタジオや禅寺、温泉、ディズニーランドなどではどうしてリラックスできるのでしょうか?

 

共通する点は、どれも「非日常的な空間」という点です。

 

日常では、まず出会えない空間であるため、日常をうまくリセットできます。

 

今、従業員のメンタルヘルスの改善を促す目的で、『従業員支援プログラム(EAP)』に力を入れる企業が増えてきました。

 

そういった流れから、会社でヨガを行うところも増えてきました。

 

しかし、私はあまりリラックス効果は期待できないと考えています。

 

社内旅行で温泉に行くのと、親しい友人たちとの温泉旅行、どちらの方がリフレッシュできますか?

 

芯からリラックスするなら、非日常的な空間である必要があります。

 

会社では、リラクセーションを行うよりも、

ストレスを生まない心のつくり方、考え方に関するセミナーを定期的に行う方が、うつの再発防止に役立つ傾向にあるようです。

 

本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。

東京都 港区 田町【無敗脳ヨガ道場辻でした。

 

営業時間

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・定休日: 毎週月曜日と第5週目の週

三田スタジオ(パーソナルプログラム専門スタジオ)

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