火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です．

 

当スタジオは，カウンセリングにとても力を入れています．

 

カウンセリングをじっくり行わないと戦略を立てることができず，皆同じ一律的な設定によるトレーニングになってしまいます．

 

ストレスに対する脳波の反応には個人差があり，そこをよくよく見極める必要があります．

 

それは，呼吸法にしても同じです．

 

安静時心拍，肺活量，代謝量，身長，体重などが人それぞれ異なるのに，どうして同じ設定による呼吸法で良いのでしょうか？

 

これでは，ファッションで例えるなら，体型を度外視して，皆にMサイズを着させるようなものです．

 

当スタジオは，下記のような流れでトレーニングを行っていきます．

 

①カウンセリングで分析 ⇒ ②ヨガで改善

 

とてもシンプルですが，これが当スタジオの流れです．

 

②のヨガは，フィットネス系のヨガではなく，「無敗脳ヨガ」と「サイバー・ヨガ」です．

 

具体的には下記の三つの要素を徹底的に鍛えていきます．

 

①プレッシャーを消す技術 / 扁桃体沈静化トレーニング

⇒ 無敗脳ヨガ(4種のセットメニュー)

 

②プレッシャーに負けない技術 / ストレス耐性トレーニング

⇒ サイバー・ヨガ(リラクセーション・プログラム)

 

③プレッシャーを生まない技術 / 脳波最適化トレーニング

⇒ サイバー・ヨガ(ピークパフォーマンス・プログラム)

 

私は，ヨガスタジオや禅寺などのリラクセーション空間でのリラクセーションだけでは，

 

試合やピリピリした職場ではほとんど無力だと思っています．

 

第一段階として，癒しの空間でリラックスが行えるようになれば，

本番さながらのストレスやプレッシャーを与えた「組手」の稽古が必要になってきます．

 

「型稽古」だけでは，実戦で本当に役立つのか？トレーニングを受けているご本人が一番不安だと思います．

 

「サイバー・ヨガ」は，ストレスやプレッシャーを乗り越えるためのヨガですが，自分に自信がつくため，精神が落ち着いてきます．

 

それは，「不動心」です．

 

心が揺れ動かない「不動心」は，実は最高の癒しなのです．

 

東京都 港区 田町【無敗脳ヨガ道場】辻でした．

 

⇒「サイバー・ヨガ  」ブログ

 

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