★写真は、岩手県の大槌町のお寺に避難している現役の漁師さんたちとのヨガのひとコマ。

ヨガに関心のない男性の方でもお互い打ち解けれれば、ヨガをやってくださいます。

はじめは、のる気ではなくても、ヨガを行っていくうちに段々と心地よくなっていき、必ず最後、皆さん笑顔になられます。

そして、ヨガの実習後に指先の皮膚温を計測すると、ほとんどのケースで実習前より上昇しています。

これは、ヨガの実習により、副交感神経の活動が優位になり、筋肉が弛緩し、血流の流れが良くなったことを示しています。

つまり、生理学的にもご本人たちがヨガで心地よくなったことが理解できます。

こういうちょっとした効果を「見える化」させる工夫をすることで男性の参加率はぐんと高まります。

★次の日も全員参加していただけました(‘-^*)/ 

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