VTuber「自己紹介」動画アップ!

VTuber「斎刃 与牙虎(さいば よがこ)」の自己紹介動画をアップしました! 今後は,脳科学をベースにヨガやメンタルの有益な情報を随時提供していく予定ですので, よろしければ,高評価・チャンネル登録を宜しくお願い致します!...

国立研究開発法人「日本原子力研究開発機構」様にて講演をさせていただきました

先日,茨城県東海村にある国立研究開発法人「日本原子力研究開発機構・核燃料サイクル工学研究所」様にてストレスケアに関する講演をさせていただきました.   講演会では,労務担当の皆様および,産業医の友常先生には大変お世話になりました.   当日は,約3...

守りはいつか破られる

実力のある者が   「負けてもいいから,おもいきってプレイしよう!」   と真に思って試合に挑んだ場合,   実力が下の者が勝つのはかなり厳しくなります.   自分より格上の選手の場合,心技体において,特に「技」...

「勝ちにいく」と「負けられない」は対極の心理状態

私は5年程前から勝ち負けを意識しない方が日本人アスリートのパフォーマンスは向上するという考えを提唱してきました.   今でも十分に正しいと思っていますし,ほぼ間違いない現象だと確信するまでに至りました.   その当時は,金メダルを取っている自分の姿をイメー...

スポーツではただ反応力を高めても意味がない

「反応力」はどのスポーツ競技においても重要な要素であることは間違いありません.   ただ,スポーツで必要とされる反応力とは,1)素早く反応する能力と,2)素早く反応しない能力の2つになります.   どういうことかと言いますと,   通...

謹賀新年

明けまして,おめでとうございます. 昨年はコロナに始まり,コロナに終わるという大変な年となりました.   本年が人類にとって新たな希望が見い出せる年となれば幸いです.   本年も何卒宜しくお願い致します. 辻良史  ...

「ゾーン」は目指すべきではない

最高の精神状態として「ゾーン」がよく話題に持ち出されます.   巷にも誰でも「ゾーン」に簡単に入れるといった文言の書籍もいくつかあります.   残念ながら,これは大きな誤解といえます.   なかなかその状態になれないからこそ神がかった...

ストレス状況下でのメンタルコントロールの重要性

マインドフルネスで「今この瞬間」に集中することも,脳波をパフォーマンス発揮に望ましい状態にコントロールすることも,ただ安静状態でトレーニングしても十分ではありません.   メンタルコントロールの基礎トレーニングの段階として,それらのトレーニングを行うことは十分意味があります. ...

伝統と最新鋭のハイブリッド・メンタルトレーニング

今から数十年前,根性論が未だ根強かった時代では,勝利をもぎ取るには,気合,根性,忍耐,が第一とされてきました.   負ければ,「気合が足りなかったからだ!」と,普通に指導を受けていた時代です.   その後,少しずつ,根性論ではなく,心や精神をもっと心理学的...

ニューロフィードバックを行うトレーナーに一番必要なこと

サイバーヨガ研究所の辻です.   久々の投稿となってしまいました.   最近は「ニューロフィードバック」と呼ばれる脳波を最適な状態にするトレーニングをご希望されるお客様が増えてまいりました. &...

発達障害を改善し,脳のパフォーマンスを高めるトレーニング

発達障害を改善し,脳のパフォーマンスを高めるトレーニング     発達障害として典型的なものにADD(注意欠陥障害)やADHD(注意欠陥・多動性障害)があります.   近年では,大...

宮本武蔵の「最強のメンタル」は後天的につくられた

宮本武蔵の「最強のメンタル」は後天的につくられた     宮本武蔵は,スピリチュアルなどに依存せず,真にストレスと向き合った人物だと思います.   そして,日常モ...

自分の「脳のタイプ」を知るだけでもメンタルを強くできる

自分の「脳のタイプ」を知るだけでもメンタルを強くできる     ア-ユルヴェーダや漢方などでは,まず,クライエントの症状を見極め,その後に各トリートメントに移っていきます.   し...

「最強のメンタル」が手に入る科学的な3つのステップ

人にはそれぞれ脳のタイプがある     以前,ビリヤードのトップ選手の競技中の脳波とパフォーマンスをチェックしたことがありますが,   マインドフルネスを事前に行った場合と,呼吸法...