【超入門編】瞑想の意味と種類【前編】

マインドフルネスブームにより「瞑想=マインドフルネス」というイメージ,   つまり瞑想には,マインドフルネスしかないように思われがちですが,実際には,ヨガ,気功,密教,禅などの修行法には様々な瞑想法が存在します.   禅も表向きは,頭の中で数を数える数息観...