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【超入門編】瞑想の意味と種類【前編】

マインドフルネスブームにより「瞑想＝マインドフルネス」というイメージ，   つまり瞑想には，マインドフルネスしかないように思われがちですが，実際には，ヨガ，気功，密教，禅などの修行法には様々な瞑想法が存在します．   禅も表向きは，頭の中で数を数える数息観...
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「ヨガとストレッチの違い」に関する解説動画をアップ！

ヨガとストレッチの目的と効果の違いに関する動画をアップしました．   ヨガとストレッチ，一見同じように思われますが，目的と効果が全く異なります．   それぞれの特性に気づいて，目的に応じて使い分けることをお勧め致します．   ...
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『グッと！スポーツ』再放送！3月13日(火)22時25分～23時15分

NHK『グッと！スポーツ - アスリートも注目 ヨガ - 』再放送決定！     以前放送された 『グッと！スポーツ ～ アスリートも注目 ヨガ ～』が，   3月13日(火)2...
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