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【超入門編】瞑想の意味と種類【前編】

マインドフルネスブームにより「瞑想＝マインドフルネス」というイメージ，   つまり瞑想には，マインドフルネスしかないように思われがちですが，実際には，ヨガ，気功，密教，禅などの修行法には様々な瞑想法が存在します．   禅も表向きは，頭の中で数を数える数息観...
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