Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/cyber-yoga/www/wp-content/themes/cyber-yoga/tag.php on line 30

呼吸を最適化する「呼吸最適化プロファイル」②

5，6秒で吸って，5，6秒で吐く，約10秒に1回の呼吸リズムが，自律神経バランスのパワー値を高め，   また，その10秒に1回の呼吸ペースは，最大公約数的なペースであり，最大限の効果を得るには，個々人に最適な呼吸ペースを分析する必要があるということを説明させていただきました． ...
詳しい説明はこちら
エントリーテーマ / / / / / / / / / /

リラックスにはイメージより身体を使おう！

自律訓練法のようにリラックスした状態の時の手足の温かさや重さをイメージすることで，その状態に近づこうとするテクニックもあるのですが，相当に練習が必要になってきます．   イメージは，脳波でいえば，アルファ波やシータ波などのウトウトした状態の方が浮かびやすく，試合や試験前などのベ...
詳しい説明はこちら
エントリーテーマ / / / / /

呼吸法が自律神経に与える影響についてYouTubeにて公開

自律神経を整え，メンタルを改善する3つの呼吸法をYouTubeで紹介しています． やり方だけでなく，呼吸が自律神経に与えるメカニズムや，呼吸法の歴史についても触れていますので，よろしければどうぞご覧下さい．...
詳しい説明はこちら
エントリーテーマ / / / / /

伝統と最新鋭のハイブリッド・メンタルトレーニング

今から数十年前，根性論が未だ根強かった時代では，勝利をもぎ取るには，気合，根性，忍耐，が第一とされてきました．   負ければ，「気合が足りなかったからだ！」と，普通に指導を受けていた時代です．   その後，少しずつ，根性論ではなく，心や精神をもっと心理学的...
詳しい説明はこちら
エントリーテーマ / / / / / / / / /

『月刊ゴルフダイジェスト』5月号 掲載！

『月刊ゴルフダイジェスト』5月号 掲載！     今発売中の『月刊ゴルフダイジェスト』5月号に私のインタビュー記事が少し載っています． テーマは「ビビリ」です． ...
詳しい説明はこちら
エントリーテーマ / / / / / / / / / / / / / /

ヨガも科学的トレーニングも本質的には同じ！

ヨガも科学的トレーニングも本質的には同じ！   岐阜県から会社経営者のT様がお越し下さいました！ T様はメンタル強化のために本格的なヨガを学びたいと当スタジオにお越し下さいました．   ...
詳しい説明はこちら
エントリーテーマ / / / / / / / / / / / / / / /

『呼吸最適化プロファイル』を再開します！

心拍変動(HRV)バイオフィードバックによる呼吸分析『呼吸最適化プロファイル』   しばらく休止していた『呼吸最適化プロファイル』を再開します．   『呼吸最適化プロファイル』とは個人に合った最適な呼吸ペー...
詳しい説明はこちら
エントリーテーマ / / / / / / / / / / /