最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。

いわゆる練習量の多さで精神を鍛える「根性論」と、

心理的スキルなどを活用してセルフコントロールを促す「メンタルトレーニング」は、

相反するようで、実はとても似ているといえます。

「根性論」は、本番で今までやってきたことを信じようと過去を振り返り、

「メンタルトレーニング」は、本番でうまくリラックスできるだろうか？と未来に意識が向かっており、

両方とも

「今」に集中していないからです。