レジリアンスとは？
リラックスも必要だが，同じように必要なのは，ストレスに対する抵抗力である．
これは，ストレス耐性やレジリアンス等と呼ばれる．
つまり，ストレスという圧力がかかった後，しっかり元の心身状態へ回復できるかどうかの能力である．
これも実際に脳波や心拍や発汗，筋緊張等の状態を確認しながらしっかりとストレスからきちんと回復できているか？
どのくらいの早さで回復できるかなどを確認し，その回復能力を高めていく
リラックスも必要だが，同じように必要なのは，ストレスに対する抵抗力である．
これは，ストレス耐性やレジリアンス等と呼ばれる．
つまり，ストレスという圧力がかかった後，しっかり元の心身状態へ回復できるかどうかの能力である．
これも実際に脳波や心拍や発汗，筋緊張等の状態を確認しながらしっかりとストレスからきちんと回復できているか？
どのくらいの早さで回復できるかなどを確認し，その回復能力を高めていく